329. Üreme İhtiyacı-3.

И, если повезет, то мы вот только что расшифровали одну пятую всей серии. Это 20%. Там морские слоны отчаянно сражаются, кровью истекая. А всё ради чего? Ради секса... Галя на этом месте задумчиво проговорила "Даааа, Оль. Вот я так смотрю - всем чего-то этот секс так нужен. На такие подвиги ради него идут... Может, мы чего не так в этой жизни делаем?"... Оставлю мысль в воздухе...

Я уже начала разбирать следующий кусок, но так стопорнулась на вот этом предложении "Yavrusunu kamp yerinin ..... bulmayı başarıyor", что прям готова сдаться... Тэтэ, я сдаюсь, ты победил. Чё ты там сказал, а? Расскажи по секрету. Я таких слов в словаре не нахожу. Еще сутки посижу над этими звуками, пожалуй...

А всем вам - сделать видео до конца. До 14.24, то есть.

Вот... Ну, что вам рассказать, чем развлечь? Свободная турецкая пресса бурно обсуждает тот факт, что за месяц после свадьбы Человек с Кольцом набрал 8 килограмм. Я сначала, как бы, ехидно обрадовалась (что не одна на тему летней диеты парюсь), но потом они озвучили точный вес иконы вселенской музыки на сегодняшний день... Вы только не расстраивайтесь... Они пишут, что месяц назад он весил 61 кг, а сегодня - 69 кг... Я долго молча моргала. Это что за цифры такие? Это килограммы? Мужики вообще столько могут весить? Мне казалось, там от 80 и выше вес колеблется, у худого экземпляра спортивного телосложения. 61 кг - это вес кошки, по-моему. То есть, когда я вешу 61, я думаю, что я очень худая, а в 69 - что надо чуть-чуть сбросить... И я не толстая (я не толстая!!!). Как человек на 8 см выше меня может весить меньше меня? Это раз... Дальше сразу вопрос: как узнали? Мне реально интересно. Они что, невидимые весы под коврик у входа в студию Озана положили, и когда он ноги вытирал, записался его вес? И месяц назад так же сделали, что ли? Или это жена слила информацию в прессу? Ну кто еще может знать точный вес человека? Я свой вес сама не знаю, - еще осенью спрятала весы, а теперь даже не помню, куда... И самое главное... Это прямо Божье наказание какое-то. Кошмар жизни любого землянина: ты случайно набираешь несколько килограмм, и тут же огромные заголовки в прессе: "ОН/ОНА потолстел/а на 8 килограмм в этом месяце!" Зачем жить, спрашивается. 

Ну и вот. Издание со значимым названием Минет Хабер (Mynet Haber). Там написано: Mega Star'a Tarkan'a bu evlilik çok yaradı. Evlenmeden önce 61 kilo olan Tarkan, 1.5 ayda 8 kilo alıp 69'a çıktı. Tarkan, Temmuz ayında çıkaracağı yeni albümü için diyete girerek özel hoca eşliğinde spora başladı. (В трех предложениях имя все три раза прям упомянуто... Это, если кто с первого раза не поверил).

То есть... Человек с Кольцом собирается похудеть "назад" на 8 килограмм за месяц. Тэтэ, ты мой герой. Потом научишь, как ты это сделал. Мы все хотим знать рецепт твоей волшебной диеты... и телефон твоего волшебного персонального тренера. Но я больше скажу. Люди! Предлагаю (демократически) в знак солидарности с музой тоже похудеть. Восемь килограмм за месяц - это сказки, конечно, но... килограмма три - это реально возможно. Кто "за"? Все, в ком больше 61 кг, я так понимаю. Пусть страдания Человека с Кольцом будут не зря. 

Как будем kilo vermek? У меня обычно хорошо идет диета Дюкана. Там так: от суток до трех - есть только белки - яйца, курицу, мясо постное, рыбу, креветки, омаров, кальмаров, осьминогов, мидий... вы меня поняли. В любых количествах. Чем больше - тем лучше. Запивать либо водой, либо газировкой Light. Тоже в любом количестве. И еще йогурты 0% можно. Тоже в любом количестве. Я в такие дни из-за стола прямо не выхожу. Обкладываюсь жрачкой - и пытаюсь "пережить хоть как" эти "тяжелые" дни. Важный трюк: утром выпить 2 стакана воды и в течение дня съесть 2 столовых ложки овсяных отрубей. Они в любом универсаме продаются. 

Дальше второй этап - сколько хочешь дней есть опять это же самое в любом количестве, в любое время, но уже можно овощи какие-то добавить. Огурцы-помидоры, в смысле. Кто сколько выдержит. Опять утром воду с отрубями. Я их в йогурт замешиваю обычно.

И дальше пожизненный этап - раз в неделю такой белковый день себе устраивать, а есть - опять что хочешь "вообще". 

Эта белковая фишка, похоже, запускает в организме какой-то процесс, когда ты вдруг, что бы ни ел, начинаешь терять по килограмму в неделю. Никто никуда не спешит. Но за месяц это уже 4 кило. И так на 2 года хватает. Потом процесс останавливается, и надо заново повторить. Очень удобная штука, всем советую.

И, конечно, лучше перестраховаться и ходить хотя бы. Ну, в смысле, что я первый месяц хожу по вечерам под музыку, километра 2,5 (это как вам до метро и обратно).

Ходить мы тоже будем (хотя, вы можете и на велосипедах ездить, чего уж там), и даже договоримся, под какую музыку. Стрелять так стрелять, худеть вместе - так худеть вместе.

1)   СЮДА нажмите, чтобы закачать. Это Emir, из диска, который ему ТТ записал когда-то. Söz Müzik Озановской жене ait. Озан женился позавчера, я говорила, нет? Все послали воздушный поцелуй самому талантливому аранжировщику Турции и пожелали ему большого семейного счастья... Жена талантливая, это редкость. "Правильно" живет человек. А в подарок на свадьбу - выпустим его из черного списка... Озан, наслаждайся медовым месяцем, возвращайся к нам в черный список побыстрей, мы будем по тебе скучать (сейчас разрыдаюсь).

2)  СЮДА нажмите, чтобы закачать. А это - ремикс Ben sen olamam. Красивый. Suat Ateşdağlı сделал. Он всегда хорошо делает... Все кинули жевачкой в музу за то, что подарил подобный шедевр какому-то "левому" исполнителю... Вот ты потолстел - а мне не жалко. Так тебе и надо! Это - вселенская месть за глупый щедрый подарок, наверняка.

Вот. Ставьте на повтор - и вперед!
Даю вам турецкую версию описанной диеты. (Aşama - этап/фаза, из уроков про мосты должны помнить).



Я реально делаю только 1 день первого этапа, неделю второго, и потом забываю на два года обо всём. Вес сам ползет вниз. Фиг остановишь)))). И физическая нагрузка - только месяц, как я сказала. Завтра же начнем!

Немцев опять сегодня сделаем вид, что не заметили. Но yarın возьмем их в тройном количестве. Будет тройная победа. Предвкушайте.

Всё, у вас много работы. До следующих посиделок. Всех обнимаю!