Урок 129. Продукты питания.
Неопубликованные материалы -3.
28.08.2015
Ну чего, как твои концерты? Поклонницы плакаты пишут? Опять с ошибками, или нормально в этот раз? Я так понимаю, всем всё нравится, потому что мой ноутбук прям истерит всплывающими окошками с цитатами восторга. Такое впечатление, что его alter ego само там у тебя на концертах сидит... стоит (там у тебя сидят или стоят?), иначе я не понимаю, откуда он все эти новости нагребает. У меня так часто окошки всплывают, только когда Илон Маск очередной прототип чего-то-там в космос запускает. От этого мой ноут тоже прётся, почему-то... Не суть... Давай о важном...- Где мои конфеты?! Ты ж теперь облачко-злодей в ботинках и с конфетами. Пропустил эту часть, что ли? Это я так образ потихоньку достраиваю. Через сто уроков, если повезет, у тебя уже и ... не знаю... коленки, может, появятся. Ничего обещать не могу. Что? Чего так долго? А ты чего, куда-то спешишь? Не дави на меня (как это.. üstüme gelme), а то испугаюсь и ботинки тебе сотру.
Чего полезного обсудим? Хочешь - жрачку пообсуждаем? Я есть не люблю, но это же явный пробел в нашем знании турецкого (тебя в слово наше я не включаю, у тебя все нормально, не пугайся). Вот смотри... тут одни смешные турецкие люди статью сделали про твою диету. Они так посчитали, что за десять концертов ты похудеешь на 12 килограмм. "Вот же ж повезло!"- подумала я, и тут же, не глядя, забрала из всплывающего окошка список продуктов, который они там кинули. Срочно послала Гале, в которой 50 кг, но она всё равно стремится превратиться в облачко... Завидует тебе конкретно... Но потом на досуге почитала, "что там", - и это какие-то идиоты-диетологи утверждают, что тебя надо ТАК кормить, чтоб ты НЕ похудел... Пришлось бегом-бегом писать Гале истеричное "Неееееееееееет! Не ешь ээээээээто!" Прям представь Белоснежку, которая вот-вот откусит кусок от отравленного яблока, а я такая, как в slow motion с ужасом в глазах кричу Нееееееееееееееееееееееет!!!!!!!!!
Ты вообще эту статью видел? Твой макбук тебе про тебя же новости ловит? Или как ты вообще контролируешь, какие глупости мировое сообщество о тебе пишет? Вот, ознакомься, если не видел.
Açıkhava'da 10 konser verecek olan Tarkan, iğne ipliğe dönecek. Sahnede adım atmadık yer bırakmayan, konser boyunca yerinde duramayan Megastar'ın 80 bin kalori yakıp 12 kilo vermesi bekleniyor
Tarkan, 26 Ağustos-13 Eylül tarihleri arasında Harbiye Açıkhava Sahnesi'nde hayranlarıyla buluşacak. Toplam 10 konser verecek olan ünlü sanatçı, yaklaşık 60 bin kişiyi coşturacak. Konser sırasında sahnede basmadık yer bırakmayan popçu; bir gecede ortalama 8 bin kalori yakacak. Uzmanlar; toplamda 80 bin kalori yakması beklenen Tarkan'ın, yediklerine dikkat etmezse, 12 kilo vereceğini söylüyor.
KAHVALTI YUMURTA AĞIRLIKLI Tarkan'ın yarın başlayacak olan konser maratonunu kilo vermeden tamamlaması için önerilen diyet listesi şöyle: Kahvaltı: 1 adet tam yumurta ve 2 adet yumurta beyazıyla hazırlanmış mantarlı omlet, çörekotu ilave edilmiş 4 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, 1 tutam dereotu ve taze nani, 1 bardak süt, 2 yemek kaşığı doğal bal, 3 adet ceviz, 7-8 adet zeytin, 1/2 avokado, 2-3 dilim tam buğday ekmeği, 20 adet çiğ badem, 4 dilim ananas.
AKŞAM BONFİLE Öğle yemeği: 300-350 gram ızgara somon, sebze sote dilimleri (brokoli, mantar, kırmızı biber ve biberiye), 200 gram yoğurt, 10 yemek kaşığı haşlanmış cevizli kinoa salatası. Ara öğünler: 200 gram yoğurt, 4 yemek kaşığı granola ile yulaf ezmesi, 1 adet orta boy muz, 1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı keten tohumuyla hazırlanmış yulaflı parfe. Akşam yemeği: 250 gram kekikli yağsız ızgara bonfile, 12 yemek kaşığı sebzeli kepekli makarna ya da ıspanaklı tortellini, 200 gram yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 yemek kaşığı zeytinyağ ilaveli yeşil salata. Son ara öğün (konserden 1 saat önce): 200 gram yoğurt, 5 adet ceviz, 10 adet kuru üzüm.
1 SAAT ŞARKI 120 KALORİ
Tarkan, bir saat dans ederek 200, bir saat şarkı söyleyerek 120 kalori harcıyor. Popçunun; gün boyu beş litre, konser boyunca da iki litre su tüketmesi gerekiyor. Tarkan'ın su kaybetmemesi için günlük çay kahve tüketimini de iki fincanla sınırlandırması lazım.
KAHVALTI YUMURTA AĞIRLIKLI Tarkan'ın yarın başlayacak olan konser maratonunu kilo vermeden tamamlaması için önerilen diyet listesi şöyle: Kahvaltı: 1 adet tam yumurta ve 2 adet yumurta beyazıyla hazırlanmış mantarlı omlet, çörekotu ilave edilmiş 4 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, 1 tutam dereotu ve taze nani, 1 bardak süt, 2 yemek kaşığı doğal bal, 3 adet ceviz, 7-8 adet zeytin, 1/2 avokado, 2-3 dilim tam buğday ekmeği, 20 adet çiğ badem, 4 dilim ananas.
AKŞAM BONFİLE Öğle yemeği: 300-350 gram ızgara somon, sebze sote dilimleri (brokoli, mantar, kırmızı biber ve biberiye), 200 gram yoğurt, 10 yemek kaşığı haşlanmış cevizli kinoa salatası. Ara öğünler: 200 gram yoğurt, 4 yemek kaşığı granola ile yulaf ezmesi, 1 adet orta boy muz, 1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı keten tohumuyla hazırlanmış yulaflı parfe. Akşam yemeği: 250 gram kekikli yağsız ızgara bonfile, 12 yemek kaşığı sebzeli kepekli makarna ya da ıspanaklı tortellini, 200 gram yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 yemek kaşığı zeytinyağ ilaveli yeşil salata. Son ara öğün (konserden 1 saat önce): 200 gram yoğurt, 5 adet ceviz, 10 adet kuru üzüm.
1 SAAT ŞARKI 120 KALORİ
Tarkan, bir saat dans ederek 200, bir saat şarkı söyleyerek 120 kalori harcıyor. Popçunun; gün boyu beş litre, konser boyunca da iki litre su tüketmesi gerekiyor. Tarkan'ın su kaybetmemesi için günlük çay kahve tüketimini de iki fincanla sınırlandırması lazım.
Ну всё, kıyamam от хохота. Даже не буду пытаться успокоиться. Во-первых, сам факт какой-то из области абсурда... Нет, не то, что в планетарном масштабе обсуждается, что тебе надо есть, а что не надо, будто ты единственная выжившая черепашка-ниндзя... и не то, что кому-то в голову вообще пришло подсчитать калории и сколько чего тратится. Подсчитывать что-то у тебя имею право только я... Потому что я считаю части речи и грамматические конструкции. И не публикую результаты. Это как врачебный секрет вообще. За такое в суд можно подавать... Ну так вот. Абсурдно то, что кто-то хочет, чтобы ты не худел. А может еще кто-то хочет, чтобы ты не брился? Наверняка есть такие, что сидят и подсчитывают, сколько месяцев ты должен... ой ладно, оставим эту тему... А вот интересно, эти "эксперты-uzmanlar" каким образом подсчитали калории, если для формулы явно не хватает данных? Ну, то есть, откуда они взяли показатели скорости твоего метания по сцене (то есть, сумма расстояний, которые ты покрываешь за секунду), скорректированную на температуру окружающей среды, скорректированную в свою очередь на радиацию теплоты от прожекторов минус скорость ветра, и всё это на коэффициент теплопроводности твоей одежды и вес тела в каждую конкретную минуту? Причем, наперед, как бы. Стрелять так стрелять, мерить калории, так мерить калории. Серьезно надо к вопросу подходить... Знаешь, что я думаю? Кто-то когда-то воспользовался служебным положением и собрал все полотенца, которыми ты пот вытирал во время одного концерта. Предварительно взвесили сухое полотенце, потом каждое мокрое. Сложили-вычли, - получили массу выделенной тобой (через пот) жидкости. Помножили на количество концертов - тупо получили 12 литров. Схалявили, короче. Срочно опротестуй результаты и потребуй дополнительной экспертизы. Галю позови, она тебе суд выиграет. А то что, зря я, что ли, адвоката турецкому тут учу?! Пусть отрабатывает. Заодно попрактикуется в турецком.
Так, я главную мысль не озвучила... Не вздумай это есть!!! Люби, пока любится, худей, пока худеется (отличное название для песни, кстати). "Не при против природы", как говорится.... Эту цитату тоже возьми в какую-нибудь песню... Там уже есть на альбом, или....? Ну ладно, ты пока всё равно bunu yaz bir yere, потом как глянешь в тетрадочку,- а там столько идей, столько идей.... Сразу сядешь и два альбома за одну ночь напишешь.... Или три.. Какой у тебя рекорд за одну ночь, кстати?... Не говори, просто так спросила, к слову пришлось... А ведь могла бы и соврать, что у меня интерес научный... Не сообразила чего-то. Вечно торможу.
... Ладно, что там в статье?
1.Açıkhava'da 10 konser verecek olan Tarkan, iğne ipliğe dönecek. Таркан, который даст 10 концертов на открытом воздухе, превратится в нитку...
Люди (и облака)! Созерцайте запятую в причастном обороте у турков... Блин, и конфет нет, -отметить нечем. Залезь в карман, достань карамельку, завалялась там у тебя.... Точно знаю, я же тут сценарист. Говорю "завалялась карамелька",- значит, завалялась. Вот, спасибо. Понимаешь теперь, как оно работает?
- ... verecek olan (причастие будущего времени)- это тот olan, который в vermiş olan (причастие прошедшего) был бы, и который опускают обычно. Помните, я говорила сто лет назад, что мыши не означают сомнения в двух случаях - mıştı и mış olan. Вот. Этот olan оттуда. Урок 41, если что. А он сейчас - bana карамельку vermiş olan некто (не будем называть фамилий).
- iğne иголка, iplik - нитка. Мы в корольке видели ip-нитка/веревка, тут на неё довесили lik, получилась нить. Хотели сказать iğneYE ipliğe dönecek - превратится в иголку/в нитку. Дистрофиком станет, то есть.
- с dönmek была похожая фраза в çat kapı.
2. Sahnede adım atmadık yer bırakmayan, konser boyunca yerinde duramayan Megastar'ın 80 bin kalori yakıp 12 kilo vermesi bekleniyor. Ожидается, что не оставляющая ни одного необтоптанного места на сцене и не останавливающаяся весь концерт напролет мега-звезда (Гооооосподи, опять), сожжет 80 тыс калорий и сбросит 12 кг.
Ожидаются переменные осадки и... это. Но это хорошо, что они заметили твою сверхсветовую скорость перемещения в пространстве сцены.... Всех это устраивает, кроме уборщиков, которые потом ворчат "Ну вот! Опять натоптал, зараза!... И жженые калории повсюду разбросаны! Теперь снова всю сцену хлоркой драить."
- Sahne была в iki yabancı, adım atmak - в Dudu, ищите.
- Bırak+ma+y+an и dur+ma+y+an - причастия на an/en (-щий).
- Подлежащее - ver+me+si(отглагольное существительное - отдача/отдавание)
- Сказуемое - bekle+N+yor. N - это СЯ. Правило в Кузу-кузу.
- yakıp - относится к vermesi, поэтому повторит его форму, если развернуть- yakması (сжигание).
Обращаем внимание на то, что отглагольное существительное мы для удобства перевели глаголом (vermesi -сбросит), и поэтому yakıp хорошо ложится в перевод, как деепричастие совершенного вида (спалив 80 тыс калорий). Но технически оно может относиться и к отглагольным существительным, а не только к глаголам... как только что оказалось.
Например: Beni bırakıp eve gitmeni istemem. - Я бы не хотела, чтобы ты меня бросил и ушел домой. Gitme- отглагольное существительное, да?
- А там в тексте, кстати, vermesi(сожжение) чьё? Мегастарино. Поэтому родительный падеж.
))))) А я-дура еще спрашивала, чего у тебя за рекорд за ночь. 60 тысяч разделить на десять - "шесть тысяч" ответ. Фига себе... Всё время утверждаюсь в мысли о том, какая ж ты, должно быть, полезная в хозяйстве вещь.
Поклонник был в Сказке о свечке. Sanatçı - артист. Yaklaşlık - приблизительно/около. Kişi-персона: Назан пела iki kişilik в Nereye böyle. Сoşmak был в Kış güneşi и в песне про футбол... Tarih/дата была в Yani. Ищите сами "цитаты".
4. Konser sırasında sahnede basmadık yer bırakmayan popçu; bir gecede ortalama 8 bin kalori yakacak. Uzmanlar; toplamda 80 bin kalori yakması beklenen Tarkan'ın, yediklerine dikkat etmezse, 12 kilo vereceğini söylüyor.- Не оставляющий во время концерта ни одного не натоптанного места на сцене поп-певец, за ночь сожжет в среднем 8 тысяч калорий. Эксперты говорят, что, если Таркан, от которого ожидают, что в общей сложности он сожжет 80 тысяч калорий, не будет уделять внимания своей диете, то потеряет 12 кг... На этом месте я смачно опрокинула стакан кока-колы на ноут... И ничего ему от этого не стало... А вот Макбук мой полгода назад от стакана чая умер... Тоже умный был... Слушай, а от чего там худеть особо? Не верю я прямо в цифру 12. Если бы было так легко столько килограмм за 20 дней сбросить, все бы об этом знали. Явно преувеличивают эти твои эксперты.
Кстати... Прервусь... У меня есть очередная версия eğrisi doğrusu var sanan... Да, потому что я не живу, а выживаю ежедневно, пытаясь понять смысл этого предложения. Сегодня предложу: Тот, кто думает, что есть правильное и неправильное, конкретно же ошибается, поверь. ("Eğrisi doğrusu var" sanan bal gibi de yanılıyor, inan.) Гипотеза основана на предположении, что ты съел кавычки, и этим вконец сбил меня с толку. Но смотри, как четко получается: подлежащие в придаточном предложении - в конкретике, как положено, к ним сказуемое var, а дальше главное предложение, в нем подлежащее - sananсчитающий, сказуемое - ошибается. Всё четко по "моей" турецкой грамматике. Угадала я? Неужели?! Конфету дашь? Нет? Только улыбнешься и подумаешь "Ну и чайник! Тормозила 45 уроков!"? А лучше поздно, чем никогда, знаешь ли. Geç de olsa anladım... Вот умеешь ты оставить неизгладимый след, всё же. В смысле грамматики. Если я когда опять каких зверушек дома у себя заведу,- хомячков, например,- то одного назову Eğrisi, а другого Doğrusu. Обещаю. Doğrusu девочкой будет. А их детей по порядку окрещу Вар, Санан, Бал, Гиби.... и так далее, смотря как плодиться будут... У меня когда морские свинки жили, долго не плодились. Ветеринар посоветовал порнушку им показывать. Я послушалась. Гости ко мне придут, а я говорю "на кухню не ходите, там хомяки порно смотрят на ноуте". А гости часто говорили: "А можно мы с хомяками потусуемся?" Смеешься? Ну смейся. Чистая правда же, клянусь... Что? Сработало ль? А то!
Дальше текст не для слабонервных и не для страдающих от проблем с желудком.
- По грамматике тут всё то же самое, только эксперты говорят что?- vereceğini в винительном (диин в будущем=acak/ecek).
- yediklerine - (кому?) тем(продуктам питания), что он ест.
Кстати... Прервусь... У меня есть очередная версия eğrisi doğrusu var sanan... Да, потому что я не живу, а выживаю ежедневно, пытаясь понять смысл этого предложения. Сегодня предложу: Тот, кто думает, что есть правильное и неправильное, конкретно же ошибается, поверь. ("Eğrisi doğrusu var" sanan bal gibi de yanılıyor, inan.) Гипотеза основана на предположении, что ты съел кавычки, и этим вконец сбил меня с толку. Но смотри, как четко получается: подлежащие в придаточном предложении - в конкретике, как положено, к ним сказуемое var, а дальше главное предложение, в нем подлежащее - sananсчитающий, сказуемое - ошибается. Всё четко по "моей" турецкой грамматике. Угадала я? Неужели?! Конфету дашь? Нет? Только улыбнешься и подумаешь "Ну и чайник! Тормозила 45 уроков!"? А лучше поздно, чем никогда, знаешь ли. Geç de olsa anladım... Вот умеешь ты оставить неизгладимый след, всё же. В смысле грамматики. Если я когда опять каких зверушек дома у себя заведу,- хомячков, например,- то одного назову Eğrisi, а другого Doğrusu. Обещаю. Doğrusu девочкой будет. А их детей по порядку окрещу Вар, Санан, Бал, Гиби.... и так далее, смотря как плодиться будут... У меня когда морские свинки жили, долго не плодились. Ветеринар посоветовал порнушку им показывать. Я послушалась. Гости ко мне придут, а я говорю "на кухню не ходите, там хомяки порно смотрят на ноуте". А гости часто говорили: "А можно мы с хомяками потусуемся?" Смеешься? Ну смейся. Чистая правда же, клянусь... Что? Сработало ль? А то!
Дальше текст не для слабонервных и не для страдающих от проблем с желудком.
KAHVALTI YUMURTA AĞIRLIKLI - Плотный завтрак из яиц
Tarkan'ın yarın başlayacak olan konser maratonunu kilo vermeden tamamlaması için önerilen diyet listesi şöyle: - Чтобы марафон концертов, который завтра начинает Таркан, завершился без потери единого килограмма, рекоммендованный диетический список следующий:
Kahvaltı: Завтрак
1 adet tam yumurta ve 2 adet yumurta beyazıyla hazırlanmış mantarlı omlet, - грибной омлет, приготовленный из одного целого яйца и 2 яичных белков
çörekotu ilave edilmiş 4 kaşık lor peyniri, - 4 столовые ложки творога, заправленного приправой из тмина
sınırsız domates, - помидоры в любом количестве
1 tutam dereotu ve taze nani, - 1 щепотка укропа и свежего нани(это кто?)
1 bardak süt, - 1 стакан молока
2 yemek kaşığı doğal bal, - 2 столовые ложки натурального меда
3 adet ceviz, - грецкие орехи - 3 штуки
7-8 adet zeytin, - 7-8 шт. оливок
1/2 avokado, - половина авокадо
2-3 dilim tam buğday ekmeği, - 2-3 куска хлебa из цельной пшеницы
20 adet çiğ badem, - сырой миндаль 20шт.
4 dilim ananas. - 4 дольки ананаса.
AKŞAM BONFİLE Вечером стэйк
Öğle yemeği: Обед
300-350 gram ızgara somon, - 300-350 гр. лосося на гриле
sebze sote dilimleri (brokoli, mantar, kırmızı biber ve biberiye), - обжаренные ломтики овощей (броколи, грибы, красный перец и розмарин)
200 gram yoğurt, 10 yemek kaşığı haşlanmış cevizli kinoa salatası. - 200 грам йогурта, 10 столовых ложек салата из вареных грецких орехов и киноы
Ara öğünler: полдник
200 gram yoğurt, - 200 гр. йогурта
4 yemek kaşığı granola ile yulaf ezmesi, - 4 столовых ложки мюсли и овсяных хлопьев
1 adet orta boy muz, - 1 банан средней величины
1 yemek kaşığı bal, - 1 столовая ложка меда
1 çay kaşığı tarçın, - 1 чайная ложка корицы
1 çay kaşığı keten tohumuyla hazırlanmış yulaflı parfe. - овсяное мороженое, приготовленное с 1 чайной ложкой льняных семечек
Akşam yemeği: ужин
250 gram kekikli yağsız ızgara bonfile, - 250г постного стейка с тимьяном на гриле
12 yemek kaşığı sebzeli kepekli makarna ya da ıspanaklı tortellini, - 12 столовых ложек макарон из муки грубого помола с грибами или тортеллини из шпината
200 gram yoğurt, - 200 г. йогурта
2 dilim çavdar ekmeği, - 2 ломтика ржаного хлеба
1 yemek kaşığı zeytinyağ ilaveli yeşil salata. - 1 столовая ложка зеленого салата, заправленного оливковым маслом
Son ara öğün (konserden 1 saat önce): Последний аперитив (за час до концерта)
200 gram yoğurt, - 200 г. йогурта
5 adet ceviz, - 5 грецких орехов
10 adet kuru üzüm.- 10 изюминок.
Я не знаю... Пожалуй, впервые за всё время у меня нет слов... То есть наоборот, их стоооолько, что на целый роман сейчас хватит.... Как в детстве, когда мальчишки в меня случайно из рогатки попадали - рот открывается, а слова не выходят. Только глаза моргают...
Мама в таких случаях всегда мне говорила: синтезируй мысли, говори тезисами.... Поэтому я тезисами....
- Меня сейчас стошнит... по-моему...
- Они не учли, что в день между концертами ты встаешь к обеду. И в день концерта тоже. Завтрак в пролете.
- Вообще, когда спать, если всё время ешь, похоже?
- Даже на сам концерт времени не остается с таким напряженным графиком питания
- Кто всё это будет готовить? Сюда повар прилагается или нет?
- Почему не съесть больше, чем тут указано? Резко похудеешь, что ли?
- Чтобы набрать 12 кг достаточно обжираться бигмаками, не исключай эту опцию.
- Твой концертный туалет явно не отвечает требованиям этой диеты.
- Что будет, если перед концертом втихаря съесть не 10 изюминок, а 11?
- Где тут питье? Газировка, чай, алкоголь, вообще вода хотя бы? Всухомятку всё это жрать прикажете?!
- А ведь кто-то за такую профессию "эксперта" немалые деньги получает. Мы все ошиблись с родом деятельности. Хочу быть турецким диетологом.
- Автору статьи явно велели написать статью о тебе, и сказали, что платят за печатное слово. Отлично придумал мужик.
- Автор статьи - зять главного редактора.
- Где ссылка на источники? Где фамилии "экспертов", которых тут цитируют? Они вообще существуют? Или они, как облачко у меня тут, - вымышленные персонажи?
- За киноа в Википедию ходила. Там сказано, что ее производят только в Эквадоре и в Перу - на другом конце света... Без нее никак не потолстеть, да?
- Это составляли те же эксперты, что с дипломом физиков и умеют предсказывать выделение телом теплоты? В калориях теплота же измеряется... А диетологам нужен по закону медицинский диплом. Если всё это подсчитал и предписал один и тот же человек, то точно это зять главного редактора.
- 80 тысяч калорий - это какой же ты теплый целых 20 дней будешь! Так и тянет спросить "какие планы?", но там 60 тысяч человек в очереди, я так понимаю.
- Почему, ну почемууу нельзя бигмак?!!
Так, народ, я, когда у испанца книжку по турецкой грамматике брала, то заодно и его завалявшийся учебник стрельнула. Там на нашу тему вменяемый рисунок. Вот вам, сфоткала... Как говорится, хорошему понимателю много слов не нужно.... достаточно картинки.
P.S. Dengesiz hevesimden последний абзац из статьи забыла....
... Да они психи! Тут какой-то тайный план "Как убрать конкурента и свести человека в могилу за 20 дней" прям начинает прослеживаться... Я еще на киноа и грибах их подозревать начала... Глянула утром, чего там за размер сцены, и чего там за танцы в этот раз. Сцена очень маленькая, танцы - неопасные для жизни. У него сейчас период "стою на месте, двигаю частями тела, как блоками". Не похудеешь там, даже 5 кг не сбросишь. Концерт сколько может длиться? Часа два. Даже если эти расчеты верны, (200+120)*20= 6400 калорий. Откуда они взяли 80 тысяч? При таком коэффициенте сжигания калорий, как у них тут указано, концерт должен длиться больше 11 часов, чтобы добрать 8 тысяч за концерт.... Мораль... Идиоты (ничего личного).
Зато грамматика ценная...
Остальное должно быть понятно.
Tarkan'ın yarın başlayacak olan konser maratonunu kilo vermeden tamamlaması için önerilen diyet listesi şöyle: - Чтобы марафон концертов, который завтра начинает Таркан, завершился без потери единого килограмма, рекоммендованный диетический список следующий:
Kahvaltı: Завтрак
1 adet tam yumurta ve 2 adet yumurta beyazıyla hazırlanmış mantarlı omlet, - грибной омлет, приготовленный из одного целого яйца и 2 яичных белков
çörekotu ilave edilmiş 4 kaşık lor peyniri, - 4 столовые ложки творога, заправленного приправой из тмина
sınırsız domates, - помидоры в любом количестве
1 tutam dereotu ve taze nani, - 1 щепотка укропа и свежего нани(это кто?)
1 bardak süt, - 1 стакан молока
2 yemek kaşığı doğal bal, - 2 столовые ложки натурального меда
3 adet ceviz, - грецкие орехи - 3 штуки
7-8 adet zeytin, - 7-8 шт. оливок
1/2 avokado, - половина авокадо
2-3 dilim tam buğday ekmeği, - 2-3 куска хлебa из цельной пшеницы
20 adet çiğ badem, - сырой миндаль 20шт.
4 dilim ananas. - 4 дольки ананаса.
AKŞAM BONFİLE Вечером стэйк
Öğle yemeği: Обед
300-350 gram ızgara somon, - 300-350 гр. лосося на гриле
sebze sote dilimleri (brokoli, mantar, kırmızı biber ve biberiye), - обжаренные ломтики овощей (броколи, грибы, красный перец и розмарин)
200 gram yoğurt, 10 yemek kaşığı haşlanmış cevizli kinoa salatası. - 200 грам йогурта, 10 столовых ложек салата из вареных грецких орехов и киноы
Ara öğünler: полдник
200 gram yoğurt, - 200 гр. йогурта
4 yemek kaşığı granola ile yulaf ezmesi, - 4 столовых ложки мюсли и овсяных хлопьев
1 adet orta boy muz, - 1 банан средней величины
1 yemek kaşığı bal, - 1 столовая ложка меда
1 çay kaşığı tarçın, - 1 чайная ложка корицы
1 çay kaşığı keten tohumuyla hazırlanmış yulaflı parfe. - овсяное мороженое, приготовленное с 1 чайной ложкой льняных семечек
Akşam yemeği: ужин
250 gram kekikli yağsız ızgara bonfile, - 250г постного стейка с тимьяном на гриле
12 yemek kaşığı sebzeli kepekli makarna ya da ıspanaklı tortellini, - 12 столовых ложек макарон из муки грубого помола с грибами или тортеллини из шпината
200 gram yoğurt, - 200 г. йогурта
2 dilim çavdar ekmeği, - 2 ломтика ржаного хлеба
1 yemek kaşığı zeytinyağ ilaveli yeşil salata. - 1 столовая ложка зеленого салата, заправленного оливковым маслом
Son ara öğün (konserden 1 saat önce): Последний аперитив (за час до концерта)
200 gram yoğurt, - 200 г. йогурта
5 adet ceviz, - 5 грецких орехов
10 adet kuru üzüm.- 10 изюминок.
Я не знаю... Пожалуй, впервые за всё время у меня нет слов... То есть наоборот, их стоооолько, что на целый роман сейчас хватит.... Как в детстве, когда мальчишки в меня случайно из рогатки попадали - рот открывается, а слова не выходят. Только глаза моргают...
Мама в таких случаях всегда мне говорила: синтезируй мысли, говори тезисами.... Поэтому я тезисами....
- Меня сейчас стошнит... по-моему...
- Они не учли, что в день между концертами ты встаешь к обеду. И в день концерта тоже. Завтрак в пролете.
- Вообще, когда спать, если всё время ешь, похоже?
- Даже на сам концерт времени не остается с таким напряженным графиком питания
- Кто всё это будет готовить? Сюда повар прилагается или нет?
- Почему не съесть больше, чем тут указано? Резко похудеешь, что ли?
- Чтобы набрать 12 кг достаточно обжираться бигмаками, не исключай эту опцию.
- Твой концертный туалет явно не отвечает требованиям этой диеты.
- Что будет, если перед концертом втихаря съесть не 10 изюминок, а 11?
- Где тут питье? Газировка, чай, алкоголь, вообще вода хотя бы? Всухомятку всё это жрать прикажете?!
- А ведь кто-то за такую профессию "эксперта" немалые деньги получает. Мы все ошиблись с родом деятельности. Хочу быть турецким диетологом.
- Автору статьи явно велели написать статью о тебе, и сказали, что платят за печатное слово. Отлично придумал мужик.
- Автор статьи - зять главного редактора.
- Где ссылка на источники? Где фамилии "экспертов", которых тут цитируют? Они вообще существуют? Или они, как облачко у меня тут, - вымышленные персонажи?
- За киноа в Википедию ходила. Там сказано, что ее производят только в Эквадоре и в Перу - на другом конце света... Без нее никак не потолстеть, да?
- Это составляли те же эксперты, что с дипломом физиков и умеют предсказывать выделение телом теплоты? В калориях теплота же измеряется... А диетологам нужен по закону медицинский диплом. Если всё это подсчитал и предписал один и тот же человек, то точно это зять главного редактора.
- 80 тысяч калорий - это какой же ты теплый целых 20 дней будешь! Так и тянет спросить "какие планы?", но там 60 тысяч человек в очереди, я так понимаю.
- Почему, ну почемууу нельзя бигмак?!!
Так, народ, я, когда у испанца книжку по турецкой грамматике брала, то заодно и его завалявшийся учебник стрельнула. Там на нашу тему вменяемый рисунок. Вот вам, сфоткала... Как говорится, хорошему понимателю много слов не нужно.... достаточно картинки.
P.S. Dengesiz hevesimden последний абзац из статьи забыла....
1 SAAT ŞARKI 120 KALORİ - 1 час пения - 120 калорий
Tarkan, bir saat dans ederek 200, bir saat şarkı söyleyerek 120 kalori harcıyor. Popçunun; gün boyu beş litre, konser boyunca da iki litre su tüketmesi gerekiyor. Tarkan'ın su kaybetmemesi için günlük çay kahve tüketimini de iki fincanla sınırlandırması lazım. - Таркан, танцуя час, сжигает 200 калорий, а час поя, 120 калорий. Ему надо потреблять 5 литров воды в день и 2 литра воды за концерт. Чтобы не произошло обезвоживание, потребление чая и кофе требуется ограничить двумя чашками....
... Да они психи! Тут какой-то тайный план "Как убрать конкурента и свести человека в могилу за 20 дней" прям начинает прослеживаться... Я еще на киноа и грибах их подозревать начала... Глянула утром, чего там за размер сцены, и чего там за танцы в этот раз. Сцена очень маленькая, танцы - неопасные для жизни. У него сейчас период "стою на месте, двигаю частями тела, как блоками". Не похудеешь там, даже 5 кг не сбросишь. Концерт сколько может длиться? Часа два. Даже если эти расчеты верны, (200+120)*20= 6400 калорий. Откуда они взяли 80 тысяч? При таком коэффициенте сжигания калорий, как у них тут указано, концерт должен длиться больше 11 часов, чтобы добрать 8 тысяч за концерт.... Мораль... Идиоты (ничего личного).
Зато грамматика ценная...
- Что такое dans ed+erekşarkı söyle+y+erek? Это деепричастие (что сделавчто делая), которое, в отличие от +ip/ıp/üp/up делает акцент на том, каким образом совершается действие. То есть, как сделавкак делая. Тут - танцуя и поя, сжигает. Cуффиксы arakerek. Я скоро отдельно урок сделаю на эту тему.
- harcamak - тратить. Деньги, силу, калории, время....
- У boyu они откусили суффикс в первый раз, потому что в следующем предложении это же слово повторяется в полном виде - boyunca. Оптимизация процессов турецкая такая.
- Поп-певец в родительном падеже стоит, потому что ЕГО потреблениеtüketmesi требуется.
- Кстати, tüketmek у нас было в значении затюкатьдостать уже... Тут - употребить. С английского короче объяснить, чем с русского. To consume это по-английски. Там это слово живет в значениях употреблять и изживатьсводить на нет. Близко к "достать уже""затюкать", правда? А у русских что? Потребить происходит от потеребить.... если приглядеться. Поэтому теребитьпотреблять - один и тот же корень.
- Во втором предложении tüketim- существительное потребление. Прям как есть. Считайте, это целый корень.
- sınır+la+n+dır+ma+sı = sınırлимит + laделаем глагол+nСЯ+dırзаставить+maние+sıимущество, потому что поп-певцовское в родительном падеже требует от имущества ярлык, да? (Нужно) заставить ограничиться = требуется заставление ограничиться (дословно тут).
Остальное должно быть понятно.
